פוסטים שתוייגו ‘פציעות ספורט’

קרע בשריר

קרעים בשריר יכולים להופיע באופנים וגדלים שונים. הם יעולים להופיע ככאב קל וטורדני שפשוט לא מוכן להיעלם או ככאב עז וחד המופיע בפאומיות במהלך אימון אינטרוולים. למרות שפציעות מסוג זה מופיעות פעמים רבות בכל ענפי הספורט, קיימת אינפורמציה מעטה יחסית בספרות המחקר העולמית אודות הגדרות וסיווג של פציעות שרירים שונות. אז איך ניתן לאבחן "מתיחת…

Read more...

Runners knee – תסמונת מפרק הפיקה

תסמונת מפרק הפיקה היא בעיה נפוצה בקרב רצים ורוכבי אופניים ומהווה כ-25% מכל פציעות הברכיים שמטופלות בקליניקות הספורט,(כך לפי  Fredrickson et al, 2006). ? מהי תסמונת מפרק הפיקה "תסמונת מפרק הפיקה" גורמת לכאבים מסביב ומאחורי הפיקה. הכאב בדרך-כלל מחמיר עקב הפעלת עומס כבד על הפיקה  בפעילויות כגון סקווטים (לחיצת ברכיים), זינוק וירידה במדרגות. נראה כי ריצה – בעיקר…

Read more...

פלאנטר פצאיטיס

פלאנטר פאסיה  (planter fascia, ראה תמונה 1) הינה רקמת חיבור  עבה הנמשכת  לאורך כף הרגל המחברת בין עצם העקב לאצבעות הרגליים. לרקמה זו יש מספר תפקידים, החשוב מביניהם הוא התמיכה בקשת כף הרגל. פלאנטר פאצאיטיס נחשב בעבר כתהליך דלקתי של רקמת הפלנטר פאסיה , אך כיום סבורים שניתן לייחס אותו לתהליך ניווני של סיבי הקולגן…

Read more...

(תסמונת אימון יתר (תא"י

תחרות איש הברזל היא אם כל מרוצי הטריאתלון למרחקים הארוכים. אימונים לאירוע מסוג זה דורשים כמות אדירה של זמן, הכנות ומחוייבות. ספורטאים חייבים לדחוק את עצמם עד לקצה גבול יכולתם. כשמדובר באימונים, רוב הספורטאים מכירים את "עיקרון עומס היתר". לפי עקרון זה- דרושים עומס או מתח על הגוף, מעבר לכמות הרגילה, על מנת להסתגל לאימונים…

Read more...

תסמונת ITB

על פי מחקר שפורסם השנה בכתב העת הבריטי לרפואת ספורט, אחד מחמשת הפציעות השכיחות בקרב רצים למרחקים ארוכים היא תסמונת הידועה בכינויה ITBS. ITBS מהווה 12% מכלל פציעות הריצה. מהי ה- ITB ומה תפקידה? ITB הוא רקמת חיבור עבה שמחוברת אל הצד של האגן שמתחילה מהחלק החיצוני של האגן ונאחזת (או מסתיימת) בחלק  הלטרלי (חיצוני)…

Read more...