פיזיותרפיה

השריר הכי חשוב בריצה -וכיצד לחזק אותו :חלק ב

עכשיו כשאנחנו כבר מכירים את השריר החשוב ביותר לריצה (אלא אם כן עוד לא קראתם את החלק הראשון של הכתבה), נעבור כמובטח, לחלק השני הבכתבה העוסק בשריר "גלוטאוס מדיוס" – שריר הקשור למגוון פציעות ריצה (תסמונת ITB ו-Runners Knee– "ברך האצן", בין השאר) גלוטאוס מדיוס (המוצג בתמונה בחלק הראשון של הכתבה) אחראי על הרחקת הרגל מהמרכז אל הצד,…

Read more...